ОТЧЕТ участника Т-группы онлайн: "От невроза к деловому росту...

Главная / ФОРУМ / ФОРУМ (открытый). / ЛИЧНОСТНО-ДЕЛОВОЕ РАЗВИТИЕ / ОТЧЕТ участника Т-группы онлайн: "От невроза к деловому росту!"
Тема: ОТЧЕТ участника Т-группы онлайн: "От невроза к деловому росту!"
26.03.2019, 13:22
ИвИв (Админ)
Регистрация: 10.11.2018
Город: г. Екатеринбург
Сообщений: 328
Цитата:
Сообщение от Мих:

 
В продолжение рассуждений Светланы о формуле У.Джеймса напрашивается логичный вывод о дополнении формулы корректирующим коэффициентом – коэффициентом самооценки. Светлана в своих рассуждениях делает упор именно на самооценку. Таким образом, обновленная формула Джеймса: притязания, делим на возможности, умножаем на коэффициент самооценки получаем единицу. В этой формуле чувствуется динамика для развития и роста?:exc:

Первичная формула Джеймса выглядела так
 
самоуважение =  успех \ притязания.
 
Потом у же стали появляться модификации, тесты по самоотношению, самовосприятию и т.д.
В свое время мы эти тесты использовали, например, самый простой и популярный САН. Но все они годны для написания диссертаций. Для практики их ценность только в том, чтобы "поговорить об этом", что уже неплохо. Но малоэффективно.
 
Сейчас в нашем практикуме вполне достаточно рассмотрения простого соотношения:
 
                                             = Притязания : Возможности.
 
Например, при завышенных притязаниях человек должен работать над снижением уровня своих запросов при обязательной работе над собой с целью повышения возможностей-способностей.
Последнее возможно в двух случаях:
а). Эндогенный путь - "затыкание дыр"  утечки внутренней энергии, уходящей в "свисток" ( 8-мь зашкаливающих типологических функций, ведущих к конфликтогенности)
б). Экзогенный путь - развитие социального интеллекта EQ (добиваться результатов не за счет собственных сил, а за счет управления другими людьми).
 
Как только дробь станет ближе к реально-адекватной (за счет накопленной энергии и повышения возможностей), можно будет возвращаться к высоким целям-планам (притязаниям)  с новыми силами.
13.08.2019, 13:37
ИвИв (Админ)
Регистрация: 10.11.2018
Город: г. Екатеринбург
Сообщений: 328
Цитата:
Сообщение от Мих:
Цитата:
Сообщение от ИвИв:

Цитата:
Замечательно, встретиться и потренироваться со своим дуалом. Завидую "белой завистью".:exc:

Для психотипа INFJ предметом подражания может стать ESFJ .:B

"Мечтаю" "в живую" пообщаться и поучиться у "не симпатичного пробивного интригана": ESTP. :E

Психотип - ESFP (Политик). - Пугачева (симпатичный и пробивной манипулятор-обаяшка)
 
Маршал (ESTP) -  суровейший человек -  Шойгу (добивается цели прямиком)

14.12.2019, 20:41
ИвИв (Админ)
Регистрация: 10.11.2018
Город: г. Екатеринбург
Сообщений: 328
Системный подход к личностно-деловому развитию
      В помощь участникам «Т-группы on-line» по  составлению Отчета.
 
Цитата:
"Полноценная психокоррекция неврозов невозможна
без личностно-делового развития. Подчеркну, что
в стратегию лечения должна входить работа
по профессиональному росту!"
Карнаух И.И.

===========================
   Преамбула:
 
Чтобы составить системный взгляд на происхождение своих проблем необходимо провести ревизию главного уравнения жизни – соотношение притязаний и возможностей. Нарушения в этом уравнении Уильяма Джеймса являются следствием того, что жизнь идет наперекосяк. Для  коррекции жизненной стратегии, необходимо снизить притязания (хочу) с одной стороны, а с другой – повысить свои возможности-способности (могу). Но приступать  к этому процессу сразу же -  бесполезно. Необходимо провести большую подготовительную работу.
 
   Начинать надо с более простого шага -  поиска мест утечки жизненной адаптивной энергии (АЭ). Первую помощь в этом окажет ваша формула психотипа, из которой можно выявить конкретные места "протечек" АЭ -  «самые слабые звенья». Именно, нехватка такой энергии порождает массу психологических проблем. Поняв причины и механизмы ее экономии, можно остановить рост проблем и начать эффективную работу (тренировки) по исправлению ситуации, то есть приступить к развитию рефлекса цели.  
И только теперь, когда появилась дополнительная энергия и жить становится легче, можно браться за решение стратегического уравнения Джеймса. И как показывает практика, более трудные задачи оказываются теперь по силам. Вы встали на ступеньку  выше в своем развитии!
 

 
===================================================
 
Из реальной практики. Случай с А.
 
I. КЕМ Я БЫЛ.
 
Рассмотрим алгоритм Отчета на конкретном  примере  NF-психотипов (см. «Типологический корректор»):
 
1). F – ЭТИКА - сверх (обидчивость и эмоциональность).
Это качество личности постоянно  приводит к обидчивости, и не просто к обидам, а обидам буквально по пустякам. Например, оно может ввести человека в  шок в соцсети при прочтения грубого слова в свой адрес.
 
2). N - ИНТУИЦИЯ - сверх-фантазийность.
    Далее, после полученной обиды (естественно несправедливой!), включается творческая интуиция-фантазия, которая переносит вас в вымышленный мир, где происходит самореабилитация по принципу «ты всегда прав!».
И вот тут-то, после такого надуманного взгляда на события человек попадает в собственную ловушку.
    Наутро после мучительной ночи «размышлений с самодоказательствами»  срабатывает эффект «самосбывающегося пророчества». Человек просто верит всему тому, что придумал вчера, т.е. начинает воспринимать свой «сон» за реальность. А раз так, когда все объяснено и доказано, то теперь надо действовать из этого факта  по всей строгости законной справедливости. Начинается поиск врагов-обидчиков. И им объявляется справедливая война. С этого момента человек ходит на работу как на войну6 везде он видит подставы, западлы, козни, мины-подлянки и т.п. Безусловно это выматывает и забирает все силы. Непрерывные конфликты с собой и с другими приводят к тому, что в конце дня нет никаких сил и хочется, чтобы от тебя все отстали. Адаптивная энергия (АЭ)  вытекает через эти «дыры-протечки» не каплями, а ручьем….
 
II. ЧТО ДЕЛАТЬ.
 
Единственный выход  - надо действовать,  и перестать пережевывать события снова и снова с одним и тем же результатом.  Теперь, после обнаружения с.сл.зв. необходимо наблюдать за собой исходя из безоговорочного его признания, пусть даже на формальном уровне. Иначе свой порочный круг умственной жвачки не порвать. Знаменитое  изречение  Эйнштейна: «Ни одну проблему нельзя решить на том уровне сознания, на котором она была создана», - походит здесь как нигде.
   Одному человеку, без внешнего влияния этот рубеж преодолеть сложно, почти невозможно. Поможет только Т-группа, ее систематическая обратная связь, которая так или иначе кружит вокруг одного и того же ядра – твоего самого слабого звена.
Но для ускорения этого процесса надо быть проактивным на группе – не бояться раскрыться, доверять группе, т.е. обратной связи. А если отсиживаться «в кустах»,  подавать себя максимально «хорошим человеком», то проку никакого не будет.
Но знать то, что мое с.сл. звено  является  источником утечки энергии мало.  Чтобы закрепить успех и продвигаться дальше, для этого надо работать и работать над собой! И не ждать мгновенного результата. Он придет, но  постепенно и незаметно (незаметно для тебя!).
 
Наступает пора самых настоящих утомительных и однообразных тренировок, как у спортсменов. Трудиться на собой, т.е. не размышлять до бесконечности, а действовать! Некоторые люди  сдаются на этом этапе и уходят из спортзала в поисках новых интересных теорий, книг и скороспелых тренингов…..
 
III. КЕМ Я СТАЛ.
 
      Трудно за собой наблюдать. Делать это легко сторонним наблюдателям. И если они заметили какие-то изменения в лучшую сторону, то это надо принять серьезно. А не отмахиваться и говорить А – это мелочь несущественна.
И если NF-типу стали говорить, что его речь перестала быть рваной и путаной, исчезли эмоционально-неприятные нотки в моменты мини-конфликтов, происходящих как спонтанно на группе, так  в  ролевых играх, то это дорогого стоит. За этим стоит экономия АЭ, которая помогла освоить умение работать в состоянии эустресса, а не улетать в дистресс при малейшем волнении. Человек научился управлять собой, а это первый шаг к управлению другими, т.е. к навыкам победы в переговорах. Но чтобы это было, потребовались тяжелые тренировки по развитию рефлекса цели (ассертивности, социального интеллекта, внутреннего локуса контроля и пр.)
 
Так что эти мелочи -  это серьезно! Это верхушка айсберга, а все базисное под водой и плохо различимо. Одевайте водолазный костюм, спускайтесь вниз, изучайте себя! Надо исследовать это основание, которое тебе не видно…. Слепая зона. Но ее надо разобрать по винтикам, усвоить, понять, осознать. И поняв механизм самопсихокоррекции использовать его с большей энергией и верой. Убедиться, что ты на правильном пути! Это снова, что вы развиваетесь реально, а не виртуально! Так держать!
Если рассматривать уравнение Джеймса, определяющее соотношения Притязаний и Возможностей (Хочу/Могу), то у нашего героя, видимо, с юности сформировались сверхзавышенные ожидания от жизни. Он считал всегда, что умнее всех и более достоен лучшей жизни, ведь он самый правильный на свете человек, хорошо чувствует, что такое хорошо и плохо, может подсказать другим как надо правильно жить и т.д. Шло время, а мечты стали фантазией, ничего не реализовывалось из завышенных притязаний. И его организм внутри взбунтовался ПОЧЕМУ? Стало появляться внутреннее раздражение на себя, потом на других. Этому способствовала  эмоциональная  чувствительность (F) к любой критике в его адрес, боязнь поступить неправильно, что его все общество осудит. Он старался всем понравиться априори. Затем подключилась творческая интуитивная функция психотип - (N). И понеслось по раскрученной спирали.
 
Поначалу спасал нервную систему от перегрузок психологическая защита – вытеснение. Он считал, что во всем виноваты люди, а не он. Но внутреннее недовольство подспудно нарастало, зрел внутри личностный конфликт. И когда напряжение стало запредельным, то организм включил патогенную психозащиту – невроз. Теперь все внимание переключилось не на поиск причин его проблем, а на лечение симптомов.
Ответить