ОТЧЕТ участника Т-группы онлайн: "От невроза к деловому росту...

5. МОЁ СЛЕПОЕ ПЯТНО.    
 
 

А теперь о важнейшем моем открытии себя, которое в целом произвело на меня, может быть, самое сильное исцеляющее воздействие -  катарсис.  Все вышеназванные пять пунктов из перечня завышенной самооценки я сама тщательно отбирала. Если бы КИИ ткнул бы меня в эти качества на первой встрече и сказал, что это является корнем  моего невроза, я бы просто развернулась и ушла, не поверив во все это. Потому, что это моё слепое психо-пятно, схожее со слепым пятном на сетчатке глаза.  Если расширить аналогию  с айсбергом, то  его вершинка составляет всего 10%  от всей массы – это наши «самые слабые звенья», а подводная часть тянет на 90% – это стратегическая проблема -  завышенная самооценка. Она не видна ни тебе, ни другим людям.  Осознать  свою завышенную самооценку оказалось для меня самой сложной задачей.  
У нас было упражнение, предлагающее найти образ своего слепого пятна. Такой образ мне однажды приснился – красочный портрет «Королевичны» -  высокомерной и тщеславной мымры, считающей всех окружающих  людей ниже её достоинства.  Участники группы на одном из занятий все как один подтвердили, что у меня нравоучительный голос, с нотационным оттенком, и  разговариваю я с ними свысока, с позиции «взрослый – ребенок». Видимо, потому, что говорила, что все люди недоумки, что все они меня бесят до чертиков.
        Если вспомнить о своем психотипе «Наставник», то он входит  в общую группу «NF-гармонизаторов»,  которые по жизни все идеалисты. Про себя я давно знала, что являюсь не просто идеалисткой, а идеалисткой в квадрате! Мои притязания к жизни были чрезмерно завышенными, поскольку я еще в школе  тайно грезила, будто  я сказочная принцесса, достойная величия и хрустального замка с будущим мужем-принцем. В себе я не видела никаких изъянов, ведь я идеальна и внешне, и внутри. А каков мой жизненный итог сегодня – ни мужа, ни денег, ни приличной квартиры на Неве.  Я сама себе сотворила гранитный пьедестал,  забралась туда по лестнице, гордо встала  в позе – смотрите и любуйтесь, вот  какая я вся из себя! И не заметила, как лестница упала, и что теперь мне не спуститься на землю.  Там наверху я прижилась в этой роли, теперь-то уж точно все ниже меня.
 
  Вот вам и привет от меня Уильяму самому Джеймсу с его уравнением!  У меня такие завышенные притязания, мама дорогая!!!
  Это я сейчас такая смелая и  описываю все  не моргнув глазом,  а еще недавно на группе  как-то снова «залезла в бутылку» и отбрыкивалась изо всех сил: «Я не такая, я земная, я хорошая!»  Признать свой изъян было невозможным, поскольку данное качество находилось в зоне «слепого пятна» - то, что сама я никогда бы не увидела, если бы не группа, и ролевые игры, которые раз за разом находили во мне все эти негативные черты.  Так бы и продолжала  жить в неврозе с переменным успехом.
 
   Началась мучительная работа над собой. Почему мучительная, так как постоянно хотелось все бросить и снова заболеть и голова была бы свободной от этих новых мыслей. Но воспоминания о панических атаках быстро отрезвляли мой ум.  Мне было очень тяжело и трудно все принимать и доводить до сознания! В такие минуты я стопорилась и появлялись мысли покинуть группу. Зачем тратить время? В тот момент я успела забыть все свои достижения, которые произошли за время работы в группе. Это же надо, меня  уже не  успокаивало, то, что панические атаки ушли, я стала другой, работоспособнее и спокойнее.  Но когда я выполнила упражнение: «Твои достижения на группе в виде картинок», то успокоилась, достижения были налицо! Я стала просыпаться с хорошим настроением, работа на предприятии  приносит радость – это самое главное следствие всех других маленьких успехов. Какая у людей все-таки короткая память и как быстро мы привыкаем к хорошему…
 

Иван Иванович,
Самое сложное- это признание, что ты на самом деле являешься описываемым человеком.
Как мне кажется, когда человек в неврозе-ему сложнее признавать вдвойне. Но это мои личные наблюдения.
Признавать-значит испытывать жуткий физиологический дискомфорт, который сложно выдержать, и любому человеку хочется «закрыться в ракушку», не слышать, не читать, делать вид, что ты ничего не понимаешь, доказывать себе, что ты не такая, успокаивать себя.
Данное признание даёт прямой путь к осознанию, а в это слово много чего закрыто и, думаю, ему надо уделять огромное внимание, потому многие так и не могут понять, что это такое.

3. НОВЫЕ НАВЫКИ.
 
 
 
  Признаюсь, что  мне было сложно удержаться от того, чтобы не встревать в разговоры и тянуть одеяло на себя. Я в такие моменты снова вспоминала  интроверта (I), который  умел не только молчать, но  говорить кратко и по существу. Если бы не эти яркие и живые образы, которые мне нравились, я быстро бы забыла все, чему училась на тренинге. А эти участники были своеобразными мотиваторами, живыми «волшебными пенделями», напоминающими как надо себя вести. Называется такая пси-технология подражания - типологическим имаготренингом.  
 

 
   Имаготренинг - это новое поведение, основанное на подражании реально-существующему человеку с теми чертами, которые ты решил развивать в себе. Такое подражание будет эффективным, только в том случае, если ты четко осознаешь, каких черт личности тебе не хватает.  Как правило, это черты твоего антипода (дуала) с развитыми противоположными функциями психотипа.  Для меня холерика с эмоционально-возбудимым складом характера -  «Наставника» (EFNJ),  это должен быть «Инспектор»  (ITSJ) -  спокойный, уравновешенный  флегматик  с логическим складом ума.  Его образ постоянно сидел в моей голове и напоминал о моих ошибках. Он выполнял для меня  роль системного мотиватора. Надо признать, что здесь мне помогли дополнительные занятия аутотренингом (АТ) по аудиозаписям, которые  нам дал КИИ.
 
Учиться у «Инспектора»  можно еще многому, взять бы себе его  изумительную самоорганизованность  -  все делает только по плану. В свою очередь,  этот человек берет пример с меня, как он в этом однажды признался в нашем закрытом форуме, он желает научиться моему  эмпатическому выражению чувств (F). Как говорится, каждый учится у каждого – это преамбула наших занятий в Т-группе.

Замечательно, встретиться и потренироваться со своим дуалом. Завидую "белой завистью".

Для психотипа INFJ предметом подражания может стать ESFJ .

"Мечтаю" "в живую" пообщаться и поучиться у "не симпатичного пробивного интригана": ESTP.

Несоответствие у меня в Притязания/Возможности. Я всегда говорила, что не умею руководить, не хочу быть начальником. На самом же деле требовала чтобы меня понимали с первого раза и беспрекословно выполняли то, что мной сказано. Строила из себя начальника. Если учесть что речь у меня невнятная, неуверенная, нечеткая, да еще противная и визжащая, то возникает диссонанс между моими желаниями и возможностью их выполнить. Плюс мои мысли, что я как Золушка достойна лучшей жизни, та же Королевишна, только путь дольше. В результате конфликты.

Несоответствие у меня в Притязания/Возможности. Я всегда говорила, что не умею руководить, не хочу быть начальником. На самом же деле требовала чтобы меня понимали с первого раза и беспрекословно выполняли то, что мной сказано. Строила из себя начальника. Если учесть что речь у меня невнятная, неуверенная, нечеткая, да еще противная и визжащая, то возникает диссонанс между моими желаниями и возможностью их выполнить. Плюс мои мысли, что я как Золушка достойна лучшей жизни, та же Королевишна, только путь дольше. В результате конфликты.

4. ПРИТЯЗАНИЯ и ВОЗМОЖНОСТИ (Хочу и Могу).