Как повысить удовлетворённость жизнью? (Один маленький «рецеп...

Главная / ФОРУМ / ФОРУМ (открытый). / ЛИЧНОСТНО-ДЕЛОВОЕ РАЗВИТИЕ / Как повысить удовлетворённость жизнью? (Один маленький «рецепт»)

Тема: Как повысить удовлетворённость жизнью? (Один маленький «рецепт»)

28.01.2019, 04:06

Сергей

Регистрация: 21.01.2019

Сообщений: 180

Как повысить удовлетворённость жизнью?
(Один маленький «рецепт»)

Вступление.

Я не Эксперт. Я в данном случае – журналист пишущий на темы о психологии. А значит , человек такой же как и вы. Сомневающийся, индульгирующий. Ну, может, немножко больше знающий в определённой сфере, поскольку – интересующийся. Так что не воспринимайте написанное здесь сильно всерьёз. Но, всё таки, помните, что в каждой шутке есть доля шутки.)

И так, приступим.

В статье

«БЛАГОПОЛУЧИЕ, СУБЪЕКТИВНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ, УДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ЖИЗНЬЮ: ПРОБЛЕМА ВЗАИМОСВЯЗИ.»,

госпожа Галиахметова Л.И, научный работник, пишет:

"Сейчас особенно явно прослеживается тенденция приоритета изучения позитивных тем исследований над негативными. Наблюдается отказ от курса изучения негативных причин, приводящих к появлению проблемы, в пользу исследования качеств личности (выделено мной С.В.), … , а также собственной активности человека, приводящих к достижению благополучия во всех сферах жизни."

Примечание. Не знаю как кому. Может вам нравится, когда всё зависит от психолога или работодателя, или ещё кого. А мне нравится ЭТОТ тренд. В его русле и написана эта заметка.

Актуальным, на мой взгляд, является вопрос на какие качества личности можно опереться, чтобы повысить эту пресловутую  удовлетворённость жизнью?

И прямого ответа на этот вопрос в исследованиях я не нашёл. Но у меня есть  результаты «журналистского расследования», которыми я хочу с вами поделиться.

«Индекс удовлетворённости» жизнью был придуман Адрианом Уайтом, социальным психологом из университета Лестера., Британия.». Он связал его с качеством системы здравоохранения, доступностью образования и ВВП. То есть – с факторами от нас абсолютно независящими. А , следовательно», в данном случае, бесполезными.

Есть исследования говорящие что:

«У женщин внешний вид тесно связан с общей удовлетворенностью жизнью. А у мужчин внешний вид оказался на втором месте после материального положения.»

Тут хоть какая-то надежда на собственные силы. Пойди на фитнесс, найди дополнительный заработок., и т.д. И, если, ты сам не догадался, то пойди к психологу и послушай как он тебе это посоветует. А если он советует тебе что-то другое, то, скорее всего – морочит голову.

Есть более обширные классификации факторов удовлетворённости жизнью.
Например:

1. Личная и семейная безопасность
2. Материальное благополучие
3. Семейное благополучие (гармоничные отношения с членами семьи, взаимная любовь и уважение);
4. Достижение поставленных целей
5. Творческая самореализация
6. Наличие хорошего, плодотворного досуга
7. Хороший климат и хорошая погода
8. Достойный социальный статус
9. Наличие эффективных неформальных социальных контактов (дружба, общение, взаимопонимание, секс и т.п.);
10. Социальная стабильность, уверенность в будущем
11. Комфортная среда обитания
12. Хорошее здоровье .

И вот тут я обращаю внимание на находящиеся в первой десятке, и весьма зависящие прямо от нас, «гармоничные отношения, общение, взаимопонимание».

По этому поводу  один маленький рецепт, тоже основанный на научном исследовании, которое звучит так:

«Удовлетворённость от общения зависит от степени экстраверсии (интроверсии) партнёров таким образом, что она возрастает по мере сходства партнёров по этому параметру (например, оба склонны к экстраверсии или оба склонны к интроверсии).
Несколько иной эффект был получен в части доброжелательности: низкая доброжелательность обоих партнёров предсказывает низкую удовлетворённость обоих от общения. Однако высокой доброжелательности одного из партнёров вполне достаточно для общего увеличения удовлетворённости от общения.»

Значит,  независимо от того кто мы Экстраверты или Интроверты,   мы можем повысить удовлетворённость от общения повысив СВОЮ доброжелательность.
А удовлетворённость от общения, как мы видим из приведённого выше списка, важная часть удовлетворённостью жизнью вообще.

Вопрос – как повысить свою доброжелательность? А вот это – вопрос к психологу. И если он не знает ответ (что скорее всего), полагайтесь в этом на собственные силы. И живите счастливо.

ЗЫ: Я, знаю, знаю. В вашей голове уже крутятся возражения. «Мне это не подходит». У меня уникальная проблема, которой общими советами не решить». И я сразу сдаюсь. Вы правы. Вам – ничто не поможет. Да.

Но примите хотя бы заверения в моей личной к вам доброжелательности, мой дорогой читатель.))) Спасибо за внимание. До свидания.

Сергей.

Ответ с цитатой

28.01.2019, 10:56

ИвИв (Админ)

Регистрация: 10.11.2018

Город: г. Екатеринбург

Сообщений: 333

Согласен.
Доброжелательность приятна и нужна всем людям (даже кошкам

).

Но, как показывает жизнь, каждый понимает под этим словом что-то свое.

Хочу обратиться к читателям форума, а что они вкладывают в это понятие?
=================
Приведу определение из словаря (Педагогический словарь):

Доброжелательность -

   - отношение к человеку, ориентированное на содействие его благу, на совершение добра. Субъективно Д. проявляется в благорасположении, симпатии, сочувствии, благодеянии.
С нравственной точки зрения Д. является долгом человека. По отношению ко всем людям требование Д. определяется постулируемым моралью равенством людей и правом каждого человека на уважение. При этом в Д. подчёркивается не только безусловное признание в др. человеке его морального достоинства, но выражаются миролюбие, дружественность, готовность к плодотворному сотрудничеству.

====================
При определении психотипа клиентов я  задаю такой вопрос: "Поскольку при типировании все тесты врут, включая и мои, то мне более всего важна ваша самооценка. Охарактеризуйте себя сами. Назовите одним словом свою сильную черту и одну слабую?"
Исследовав более 10 тыс. чел., мы увидели, что люди с психотипом NF (интуитивные этики) практически всегда в графе "сильная черта" отвечают  - "доброта".