Системный подход к личностно-деловому развитию

Системный подход к личностно-деловому развитию
 
В помощь участникам «Т-группы on-line» по  составлению Отчета.

===========================
   Преамбула:
 
Чтобы составить системный взгляд на происхождение своих проблем необходимо провести ревизию главного уравнения жизни – соотношение притязаний и возможностей. Нарушения в этом уравнении Уильяма Джеймса являются следствием того, что жизнь идет наперекосяк. Для  коррекции жизненной стратегии, необходимо снизить притязания (хочу) с одной стороны, а с другой – повысить свои возможности-способности (могу). Но приступать  к этому процессу сразу же -  бесполезно. Необходимо провести большую подготовительную работу.
 
     Начинать надо с более простого шага -  поиска мест утечки жизненной адаптивной энергии (АЭ). Первую помощь в этом окажет ваша формула психотипа, из которой можно выявить конкретные места "протечек" АЭ -  «самые слабые звенья». Именно, нехватка такой энергии порождает массу психологических проблем. Поняв причины и механизмы ее экономии, можно остановить рост проблем и начать эффективную работу (тренировки) по исправлению ситуации, то есть приступить к развитию рефлекса цели.  
    И только теперь, когда появилась дополнительная энергия и жить становится легче, можно браться за решение стратегического уравнения Джеймса. И как показывает практика, более трудные задачи оказываются теперь по силам. Вы встали на ступеньку  выше в своем развитии!

 
======================================================
 
Из реальной практики. Случай с А.
 
I. КЕМ Я БЫЛ.
 
Рассмотрим алгоритм Отчета на конкретном  примере  NF-психотипов (см. «Типологический корректор»):
 
1). F – ЭТИКА - сверх (обидчивость и эмоциональность).
Это качество личности постоянно  приводит к обидчивости, и не просто к обидам, а обидам буквально по пустякам. Например, оно приводит  в шок от прочтения грубого слова в свой адрес в соцсети.
 
2). N - ИНТУИЦИЯ - сверх-фантазийность.
    Далее, после полученной обиды (естественно несправедливой!), включается творческая интуиция-фантазия, которая переносит вас в вымышленный мир, где происходит самореабилитация по принципу «ты всегда прав!».
И вот тут-то, после такого надуманного взгляда на события человек попадает в собственную ловушку.
        Наутро после мучительной ночи «размышлений с самодоказательствами»  срабатывает эффект «самосбывающегося пророчества». Человек просто верит всему тому, что придумал вчера, т.е. начинает воспринимать свой «сон» за реальность. А раз так, когда все объяснено и доказано, то теперь надо действовать из этого факта  по всей строгости законной справедливости. Начинается поиск врагов-обидчиков. И им объявляется справедливая война. С этого момента человек ходит на работу как на войну6 везде он видит подставы, западлы, козни, мины-подлянки и т.п. Безусловно это выматывает и забирает все силы. Непрерывные конфликты с собой и с другими приводят к тому, что в конце дня нет никаких сил и хочется, чтобы от тебя все отстали. Адаптивная энергия (АЭ)  вытекает через эти «дыры-протечки» не каплями, а ручьем….
 
II. ЧТО ДЕЛАТЬ.
 
       Единственный выход  - надо действовать,  и перестать пережевывать события снова и снова с одним и тем же результатом.  Теперь, после обнаружения с.сл.зв. необходимо наблюдать за собой исходя из безоговорочного его признания, пусть даже на формальном уровне. Иначе свой порочный круг умственной жвачки не порвать. Знаменитое  изречение  Эйнштейна: «Ни одну проблему нельзя решить на том уровне сознания, на котором она была создана», - походит здесь как нигде.
   Одному человеку, без внешнего влияния этот рубеж преодолеть сложно, почти невозможно. Поможет только Т-группа, ее систематическая обратная связь, которая так или иначе кружит вокруг одного и того же ядра – твоего самого слабого звена.
Но для ускорения этого процесса надо быть проактивным на группе – не бояться раскрыться, доверять группе, т.е. обратной связи. А если отсиживаться «в кустах»,  подавать себя максимально «хорошим человеком», то проку никакого не будет.
Но знать то, что мое с.сл. звено  является  источником утечки энергии мало.  Чтобы закрепить успех и продвигаться дальше, для этого надо работать и работать над собой! И не ждать мгновенного результата. Он придет, но  постепенно и незаметно (незаметно для тебя!).
    
      Наступает пора самых настоящих утомительных и однообразных тренировок, как у спортсменов. Трудиться на собой, т.е. не размышлять до бесконечности, а действовать! Некоторые люди  сдаются на этом этапе и уходят из спортзала в поисках новых интересных теорий, книг и скороспелых тренингов…..
 
III. КЕМ Я СТАЛ.
 
      Трудно за собой наблюдать. Делать это легко сторонним наблюдателям. И если они заметили какие-то изменения в лучшую сторону, то это надо принять серьезно. А не отмахиваться и говорить А – это мелочь несущественна.
   И если NF-типу стали говорить, что его речь перестала быть рваной и путаной, исчезли эмоционально-неприятные нотки в моменты мини-конфликтов, происходящих как спонтанно на группе, так  в  ролевых играх, то это дорогого стоит. За этим стоит экономия АЭ, которая помогла освоить умение работать в состоянии эустресса, а не улетать в дистресс при малейшем волнении. Человек научился управлять собой, а это первый шаг к управлению другими, т.е. к навыкам победы в переговорах. Но чтобы это было, потребовались тяжелые тренировки по развитию рефлекса цели (ассертивности, социального интеллекта, внутреннего локуса контроля и пр.)
 
    Так что эти мелочи -  это серьезно! Это верхушка айсберга, а все базисное под водой и плохо различимо. Одевайте водолазный костюм, спускайтесь вниз, изучайте себя! Надо исследовать это основание, которое тебе не видно…. Слепая зона. Но ее надо разобрать по винтикам, усвоить, понять, осознать. И поняв механизм самопсихокоррекции использовать его с большей энергией и верой. Убедиться, что ты на правильном пути! Это снова, что вы развиваетесь реально, а не виртуально! Так держать!
  
    Если рассматривать уравнение Джеймса, определяющее соотношения Притязаний и Возможностей (Хочу/Могу), то у нашего героя, видимо, с юности сформировались сверхзавышенные ожидания от жизни. Он считал всегда, что умнее всех и более достоен лучшей жизни, ведь он самый правильный на свете человек, хорошо чувствует, что такое хорошо и плохо, может подсказать другим как надо правильно жить и т.д. Шло время, а мечты стали фантазией, ничего не реализовывалось из завышенных притязаний. И его организм внутри взбунтовался ПОЧЕМУ? Стало появляться внутреннее раздражение на себя, потом на других. Этому способствовала  эмоциональная  чувствительность (F) к любой критике в его адрес, боязнь поступить неправильно, что его все общество осудит. Он старался всем понравиться априори. Затем подключилась творческая интуитивная функция психотип - (N). И понеслось по раскрученной спирали.
 
   Поначалу спасала нервную систему от перегрузок психологическая защита – вытеснение. Он считал, что во всем виноваты люди, а не он. Но внутреннее недовольство подспудно нарастало, зрел внутри личностный конфликт. И когда напряжение стало запредельным, то организм включил патогенную психозащиту – невроз. Теперь все внимание переключилось не на поиск причин его проблем, а на лечение симптомов.