Что лучше - самопомощь или терапия?

Чтение одной из статей Ив.Ив. навело меня на мысль, что ,может быть времена книг серии "Помоги себе сам" ушли в прошлое в виду их бесполезности. Поискал что-нибудь актуальное в журнале Psichology Today и предлагаю вашему вниманию.
 
Что лучше, самопомощь или терапия?
Мы можем изменить то, как мы принимаем решение по этому вопросу.
 
Автор  Филиппа Пэрри, со статусом «Как оставаться в здравом уме».
 
(А что? Статус мне понравился. Слово – «терапевт» в данной статье можно смело заменить на «психолог», «коуч», «тренер личностного роста» и т.п.)
 
Я была склонна сомневаться в идее «Помоги себе сам». Терапия казалась мне гораздо полезнее чтения. Книга никогда не сможет услышать вас, она никогда не заменит диалог, живое общение.
 
- И если чтение книг не поможет, разве вы не почувствуете себя еще более разочарованным , чем в начале?
 
- И если бы такие книги действительно работали, разве мы все не последовали бы их советам, и не жили бы  уже в беспроблемном мире?
 
- И как может книга на тему «Помоги себе сам» дать вам обратную связь?
 
Я пришла к выводу, что пишут их мошенники пользующиеся человеческой доверчивостью.
 
Мы все склонны анализировать мир. Я видела книги о самопомощи и определила для себя смысл их существования в соответствии с предыдущим абзацем.
Большинству из нас, а может быть только мне, требуется время, чтобы понять, что наша интерпретация мира не соответствует реальному положению дел.  То, как мы интерпретируем мир, зависит от того, через какой фильтр, образно говоря, мы смотрим.
 
Я могла бы изменить свои фильтры и найти другой набор значений для книг о самопомощи. Я могу утверждать, что они могут помочь людям увидеть, что их конкретные проблемы являются общими для человечества, и что они дают словарь для их размышлений. Напечатанное слово может иметь вес, а произносимые слова могут быть эфемерными. Книга о Самопомощи может быть частью личного развития человека, помогая ему делать конкретные шаги на его пути, не претендуя на удовлетворение всех его потребностей. И книги самопомощи, очевидно, намного дешевле и не требуют встреч.
 
Человеческие существа в значительной степени формируются отношениями со своими первыми воспитателями. Но мы продолжаем формироваться и реформироваться на протяжении всей жизни нашими последующими отношениями, поэтому другой человек - терапевт, вероятно, окажет на нас большее влияние, чем книга. Это делает терапию более мощным инструментом, чем книга Самопомощи. Но сила не всегда доброкачественна. И так же как хороший  терапевт может оказывать более положительное влияние, плохой терапевт имеет больше возможностей навредить, чем плохая книга Самопомощи. Поэтому мой взгляд на самопомощь и терапию на данный момент выглядит так:
 
Хороший терапевт - лучший вариант.
 
Хорошая книга Самопомощи - 2-й лучший вариант.
 
Плохая книга мнее вредный вариант.
 
А плохой терапевт - самый вредный.
 
И, конечно, мы не обязаны делать такой выбор. Если у нас есть ресурсы, мы можем иметь оба. Хорошая книга Самопомощи, на мой взгляд, не скажет вам, ЧТО именно думать и что делать, но может предложить вам альтернативный способ КАК это делать.
 
Источник. https://www.psychologytoday.com/us/blog/how-stay-sane/201303/which-is-better-self-help-or-therapy
 
А каков ваш опыт взаимодействия с книгами и сайтами Самопомощи?
 

Эта статья не про самопомощь, правда, про книги. На FB у ИвИв ее обсуждали.
 
https://snob.ru/profile/31580/blog/133375

Хорошая статья, Natalka.
Улыбнула меня.)
Не могу не согласиться с этим.
"Если уж читать, то обязательно обсуждать".
К книгам о Самопомощи это относится , возможно, даже в большей степени, чем
к художественным.

"Книжная прокрастинация, или Почему книги не меняют нашу жизнь"
Your text to link here...
 
============
Alex:
Как бы складно и красиво ни была написано книга, верим мы все-таки больше людям. А точнее обратной связи от людей. Книга может подсказать в каком направлении стоит искать выход, но сам путь мы сможем проложить только благодаря обратной связи от людей, с которыми общаемся.

Посмотрел ссылку.
Полезная, как мне кажется, статья.
А что если нам создать здесь БДПС (Базу данных полезных советов)?
Мы будем писать  о тех советах или знаниях, которые помогли нам.
Иван Иванович будет комментировать это с точки зрения типологии.
 
Похоже на то, что хороший совет хорош не сам по себе, а только в том случае, если:
 
а) соответствует нашим представлениям о путях решения наших проблем
б) подходит нашей личности
в) может быть реализован в условиях конкретной жизненной ситуации
г) у нас есть энергия и мотивация для того чтбы воплотить его в жизнь.
 
Но всё таки, почему бы коллективным разумом не начать создавать такую базу для персонального пользования?