Фотоальбом своих удач

Существенно-значимое Упражнение
для создания ресурсного состояния.

Не секрет, что на каждую вашу неудачу и невезение обязательно найдется множество случаев, когда все удавалось! Подумайте о них. Ассоциативное воспоминаие своих хороших дней уменьшит ваше раздражение и печаль.
Особенно рекомендуется это упражнение тем, кто проходит наши продолжительные он-лайн тренинги, благодаря которым у вас произошли позитивные изменения в жизни. 

Фиксируйте такие дни и оформляйте их в различных видах:
-  Как хронологический дневник;
-  "Таблица моих достижений" (записывайте не толко как констатацию фактов, но сделайте в таблице аналитическую графу, "от чего и почему" произошли улучшения)
-   Фотоальбом  с названием "Лучшие дни в моей жизни". Создавайте свои короткие надписи на фотографиях или картинках.   Таким же образом можно оформить запоминающиес афоризмы великих людей.

В трудные времена рекомендуем 'эти записи полистать и зарядиться позитивными эмоциями! Такие эпизодические воспоминания нужны для того, чтобы закрепить ваши достижения. Процедуру можно сравнить с давним способом изготовления фотографий, когда существовали химические реактивы - прявитель и закрепитель. 

В интернете сегодня можно найти целый ряд программ, предлагающих записать свои мысли в виде открыток. Например  http://atkritka.com/

www.karnauh.ru