ИвИв (Админ)
Регистрация: 10.11.2018
Город: г. Екатеринбург
Сообщений: 333
Кодекс невротика: хочешь испортить себе жизнь — спроси нас как.
===============================
«Невротик» — с недавних пор это слово вошло в лексикон жителей мегаполиса и успело прочно в нем укорениться. Американскому психиатру Аарону Беку даже приписывают создание своеобразного «кодекса невротика». Пройдитесь по пунктам этого списка — возможно, вы давным-давно пополнили ряды невротиков, хоть и не догадываетесь об этом?
Сага о невротиках
Начнем с того, что невротик — понятие не медицинское, а бытовое. Так говорят о тревожном человеке, который не умеет переживать неприятности по мере их поступления, а постоянно бежит вперед паровоза: домысливает, додумывает и заранее волнуется. По словам психолога Михаила Лабковского, «для тревожных людей жизнь — череда проблем, которые надо решить, и волнений, которые надо либо заглушить (например, алкоголем), либо реализовать (поистерить по полной)».
Невротик тащит за собой нелегкий психологический багаж, состоящий из заниженной самооценки и неуверенности в себе, зависимости от мнения окружающих и чувства вины и стыда. Любые внешние события, действия других и свои поступки невротик рассматривает через искажающие линзы: из-за этого негативные события становятся еще страшнее и серьезнее (режим «сделать из мухи слона»), а собственные достижения воспринимаются как ничтожные. Самого себя невротик привык разглядывать в кривом зеркале.
Собирать свою коллекцию «инструментов» такой человек начинает еще в детстве (конечно, не без помощи родителей), а вырастая, вступает в тайное братство невротиков и шагает по жизни, следуя негласному кодексу.
Кодекс настоящего невротика:
1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех начинаниях.
2. Чтобы я чувствовал себя счастливым, меня должны любить (принимать) все и всегда.
3. Допустил ошибку? Значит, я глупый.
4. Не достиг вершины? Значит, потерпел поражение.
5. Хорошо быть популярным, известным и богатым, а быть обычным и посредственным ужасно.
6. Моя ценность как личности определяется тем, что обо мне думают другие.
7. Я не могу жить без любви. Если меня не любят, значит, я ни на что не годен.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он меня не любит.
9. Я должен:
- быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым;
- справляться с любыми затруднениями легко и не теряя самообладания;
- быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом;
быстро решать любые проблемы;
- все знать, понимать и предвидеть;
всегда владеть собой и управлять своими чувствами;
- считать себя виновным в любой ситуации (я не имею права причинять боль никогда и никому);
- всегда быть на пике эффективности, никогда не испытывать усталость и боль;
- всегда быть счастливым и безмятежным и никогда не страдать.
Такая позиция вам близка? Вы готовы подписаться, как минимум, под половиной пунктов из списка? Поздравляю и добро пожаловать в клуб. Хорошая новость в том, что, осознав проблему, вы сможете с ней справиться. Плохая — на это уйдет много времени и сил.
Хотя, может, эта новость не так и плоха, зависит от того, через какую линзу смотреть.
================================
(с) Юлия Тарасенко, журнал PSY
