ЛИЧНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
- Психокоррекция неврозов
- Любовь: 16 дорог (моя рассылка)
- Типоведение.Теория и практика
- Рефлекс цели. Тренировка
- Коучинг. Направления работ
- Отношения в семье
- Коучинг, вебинары
ПРОФЕССИЯ и КАРЬЕРА
- Профориентация и развитие он-лайн. "Т-группы"
- Получить "Личностно-деловой паспорт"
- Тест на профориентацию
- Профориентация ребенка
- Как успешно пройти собеседование
- Проф-карты психотипов
- Популярные профессии и психотип
- Весь набор резюме рекомендаций (скачать).
- Получи нашу рекомендацию
- Как провести собеседование с кандидатами
- Найди себя!
- Фото представителей психотипов
БИЗНЕС-ПСИХОЛОГИЯ
- VIP-имидж политика, бизнесмена
- Консалтинг
- Школа управления
- "КАДРЫ-911" - персонал по SKYPE
- Консалтинг,тренинги, вебинары.







Система Orphus

Будильник для засыпания


Главная / Набор упражнений / Будильник для засыпания /

Для хорошего самочувстивия и сохранения здоровья очень важно высыпаться.  В этом деле лучше переспать, чем попасть в хроническую фазу недосыпания.
В этой связи рекомендуем заводить будильник, который будет напоминать вам, что наступает пора отхода ко сну. Немедленно заканчивайте свои дела и отправляйтесь спать! Желательно, чтобы время засыпания сопадало с вашими циркадными (суточными) биоритмами. Необходимо уловить тот момент, когда вы начинаете зевать - это показатель естественной фазы засыпания. Не прозевайте это время! см. графики...